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    为什么身体疲惫却还是失眠?
    2019年08月26日

    我们时?;嵊姓庵掷?,从迷迷糊糊起床开始,一整天都没有力气,注意力也不能集中,浑浑噩噩的一天下来后,就只想躺在床上休息,但是躺下后玩会儿手机闭上眼睛,却怎么也睡不着。等到半夜睡去第二天又要早起,又是疲劳的一天,这样恶性循环下来,身体只会一天不如一天。

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    失眠是现在一个比较大的健康问题,据世卫组织(WHO)数据显示,全球约有27%的人有睡眠障碍;北京朝阳医院睡眠呼吸中心发布的《2018中国睡眠质量调查报告》也显示,有83.81%的被调查者存在睡眠问题,其中入睡困难者占25.83%。

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    为什么会出现这种现象呢?为什么大多数人身体疲惫却还是失眠?

    研究表明,如果身体过度劳累的话会导致体内多巴胺以及其他激素分泌增多,容易导致兴奋,所以出现失眠的症状。另外情绪过于紧张激动,或者压力过大的话,都会导致失眠的症状。

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    想要缓解失眠的症状我们首先要调整良好的作息习惯并且适当的进行心理的调节,尽量保持良好的心态。另外还可以借助药物辅助睡眠,比如服用一些补气养血安神助眠的中药调理。

    在失眠人群中,18-30岁的年轻人占了百分之五十以上,对于失眠我们要及时治疗,积极调理,逐渐改善睡眠质量,提高身体质量!富林,守护一生健康!


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