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    西瓜虽好 但不宜多吃
    2019年08月09日

    西瓜可谓是夏天的水果之王,清爽甘甜解渴,在这三四十度的炎热夏季里,用西瓜来解暑真的是一件十分享受的事情了。小编就是西瓜狂热爱好者,天气热的话,一天能吃半个西瓜。但是西瓜虽好,却不宜多吃哦,尤其是有些人群更加不适合多吃西瓜。

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    肠胃虚寒的人不宜多吃,西瓜是寒性水果,吃多了容易伤脾胃,脾胃虚寒的人吃西瓜一定要注意,如果吃了过多的西瓜,可能会导致腹痛腹泻,西瓜中的大量水分可能还会冲淡胃液,引起消化不良。

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    糖尿病人不宜多吃,西瓜的糖分含量约5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,吃多了西瓜容易造成血糖升高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同,在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,严重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。因此糖尿病人需要严格控制摄入糖类的含量,在吃西瓜时千万要注意量。

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    孕妇和产妇不宜多吃,孕妇体内胰岛素会下降,稳定血糖和尿糖的能力会下降,吃多了西瓜容易造成血糖升高,对自己的身体和宝宝的成长都会有不利的影响;产妇生产完后身体比较虚弱,而西瓜吃多了会伤脾胃,可能还会消化不良,腹胀腹泻,所以最好还是不要多吃。

    另外老人、体质弱的人和经期的女性最好也不要多吃西瓜。

    希望大家对自己的身体状况有一个清楚的认知,健康饮食哦!


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