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    七夕过去了 但爱和健康永恒
    2019年08月08日

    咱们的传统节日七夕节刚刚过去,不知道大家昨天过得怎么样呢?是不是和喜欢的人过了一个幸福美满的节日呢?又收到了什么样的礼物呢?巧克力?鲜花?包包?还是化妆品呢?总之都是充满爱意的吧,在充满爱的同时,健康也同样重要,身体是一切的本钱。

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    身体健康是健康的第一层要义,笼统的来说就是身体没有疾病。世界卫生组织指出了身体健康的十项标准,包括有足够充沛的精力能够应对生活和工作中的事务;休息好、睡眠足;对一般的感冒和传染病有一定的抵抗力;牙齿干净,牙龈颜色正常,没有出血现象;体重体型正常,不过度消瘦也不过度肥胖,体态端正;眼睛明亮,不呆滞无神,不发炎;头发有光泽,无严重脱发现象;肌肉有弹性,不感到疲乏无力。这些身体健康的指标你都达到了吗?

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    健康除了身体健康这第一层要义以外,还有心理健康这一层要义。那么心理健康的标准又是什么呢?心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传相关。既能过着平平淡淡的日子,也能经受各种事件的发生。心理健康像身体健康一样,是整个功能的运转比较正常的状态。心理健康主要有以下几个方面的表现,首先是情绪稳定,其次是认知合理,与周围的环境相协调,第三是遇见挫折与打击能积极面对,第四是睡眠正常。这些心理健康的指标你达到了吗?

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    最后祝大家身体健康,在爱和健康中继续成长!


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